걷기 운동 도우미 앱 소개(2)- 삼성헬스

 

 

 

 

 

제가 걸을 때 사용하는 만보기용 앱은 삼성헬스와 캐시워크 입니다.

이번엔 Samsung Health(삼성헬스) 대해서 설명드릴께요.

삼성헬스는 걷기 뿐만 아니라 나의 운동량 및 신체 관리 뿐만 아니라 홈트레이닝 등 건강관리를 도와주는 앱입니다.

걷기 운동과 자전거 타기를 주로 하는 저는 거의 매일 삼성헬스 앱을 사용하여 운동량과 소모된 칼로리 등을 기록하고 목표를 설정해서 성취감도 느끼도록 해주고 있어요. 

또한 항목 관리를 통해 기본제공되는 항목 외에 체중계, 여성관련 앱등도 연결하여 데이터를 관리할 수 있는 앱입니다.

본 내용에서는 걷기 운동 시 활용할 수 있는 내용을 위주로 정리하였습니다.

 

삼성폰을 사용하면 기본 앱으로 설치되어 있으며 앱이 없는 경우 구글마켓이나 원스토에서 "삼성헬스"를 검색(아이폰은 앱스토어에서)하여 설치하면 됩니다.

 

걷기(자동)

특별한 설정없이 걷었다면 매일의 걸음 수와 걸은 거리, 칼로리 그리고 건강한 걸음을 기록해서 보여줍니다.
걸음 수를 클릭하면 상세 화면으로 이동합니다.

일일 걸음 확인

 

 

 

운동 자동 감지 설정

자동으로 걷기를 기록하려면 운동 자동 감지를 사용으로 변경하세요.

--> 설정> 고급> 운동 자동 감지

운동 자동 감지 설정

 

 

 

걷기 운동 하기

1. 메인화면에 운동에서 걷기 항목을 클릭하세요.

2. 목표거리를 설정하고 [시작] 버튼을 누르세요.

3. 운동이 끝나면 [완료] 버튼을 누르세요.

 

걷기 운동 상세 정보 확인

1. 메인화면에 운동에서 기록보기를 클릭하세요.

2. 보이는 화면에서 상세보기를 원하는 날자를 클릭하세요.

3. 총거리, 소요시간, 칼로리, 이동거리 지도 표기 등 다양한 정보를 확인할 수 있습니다.

 

걷기 운동 정보 삭제

1. 메인화면에 운동에서 기록보기를 클릭하세요.

2. 보이는 화면에서 상세보기를 원하는 날자를 클릭하세요.

3. 우측 상단에 숨김메뉴를 클릭하세요.

4. 숨김메뉴에서 삭제를 클릭하고 삭제를 완료하세요.

 

삭제 하기

 

 

삼성헬스에는 더 많은 관리 기능이 있지만 오늘은 걷기 운동 관리에 필요한 기본 내용만 공유드렸어요.

오늘도 즐거운 하루~

 

긴 포스팅 읽어주셔서 감사합니다.
도움이 되셨다면 공감 꾸욱 부탁드려요~