기능성 깔창 사용기- 족저근막염에 도움이 됩니다.

족저근막염에 도움이 될 수 있는 여러 가지 방법 중 즉각적인 도움을 줄 수 있는 방법이 테이핑 요법과 충격을 흡수해주는 메모리폼 깔창입니다.
제가 사용했던 깔창을 소개해드릴게요.
#내돈내산입니다.

베어풋 사이언스

처음 깔창을 사용한 것은 정형외과 의사 처방 깔창으로 베어풋 사이언스라는 제품이었어요.
전체 깔창이 아니라 짧은 인솔로 아치를 세우는 기능이 바닥에 있어요.
처음엔 낮은 단계를 사용하다가 익숙해지면 높여가는 방법으로 사용하는 깔창입니다.
구두에는 사용하기 어렵고 운동화에만 가능했습니다.
의사샘과 상의해서 처방을 받으면 직접 구입하는 것보다 저렴하게 구입할 수 있을 겁니다.

출처: 베어풋 사이언스 홈페이지

 

다이소 깔창

저렴하긴 했는데 제가 생각한 기능이 아니었어요.
신발이 클 때 잘라서 사용하면 좋은 깔창입니다.

출처: 다이소 쇼핑몰

 

메모리폼 깔창

인터넷 쇼핑몰에서 검색하여 찾은 메모리폼 깔창인데 우선 두께가 두툼하고 뒤꿈치에 젤리가 충격을 완충해주는 역할을 한다고 해서 구입해 사용해보았습니다.
가격도 저렴하고 쿠션감도 좋았고 메모리도 거의 무너지지 않았습니다.
잘라서 크기를 조정하는 제품이라 자른 부위가 너덜너덜해지는 단점이 있으나, 가격이 워낙 저렴하여 넉넉하게 구매해서 교체해가며 사용하면 좋습니다.
족저근막염 초기에는 통증이 심하므로 두툼한 메모리폼 깔창을 추천합니다.

출처: 네이버 이미지

페이너 아치 서포트 깔창

지금 현재 사용하고 있는 제품은 와디즈에서 펀딩으로 구매한 깔창입니다.
충격 완화 기능 및 아치를 잡아주는 역할까지 겸비한 깔창으로 가장 오래 사용한 깔창입니다.
메모리폼 깔창보다는 쿠션감이 적기 때문에 저는 염증이 없어진 상태에서 사용하기 시작했어요.
와디즈 이후 인터넷 쇼핑몰에서도 구매가 가능하네요. 펀딩보다는 가격이 조금 올라있긴 하네요. ^^

 

뒷굼치 충격 흡수

깔창도 엄청 다양하더라고요.
페이너 이후에 다른 제품을 또 사용하게 될지는 모르겠지만, 자신에게 맞는 깔창으로 족저근막염 완화에 도움이 되시길 바랍니다.

 

관련 링크

• 베어풋: 프로테라피틱(짧은 인솔)
• 다이소: 여자 운동화 깔창
• 쿠팡: 메모리폼 깔창
• 와디즈: 페이너 아치 서포트 깔창