건강하고 단순하게

부모나 조부모에게 물려받은 유전적인 질병은 개선이 불가능할까요? 건강을 지키는 여러 가지 방법을 통해 유전적인 질병도 40%까지 개선이 가능하다고 심장전문의 프레데릭 살드만 교수는 말하고 있습니다. 얼마 전 만난 친구가 당뇨가 생겨 약을 먹고 있고, 아버님과 남자 형제가 간염으로 돌아가셨다며 집안 내력이라 자신도 간이 좋지 않다고 했어요. 운동은 골프나 가끔 치는 정도이고 이동시에도 주로 차로 이동하기 때문에 운동량도 적은 것 같더라고요. 걷기로 당뇨를 30년 이상 관리하고 분들도 있고, 혈압 초기에 탁구 운동을 시작해서 그 후 20년이 넘도록 혈압약을 먹지 않는 동생도 있어서 하루에 30분 이상 걸어보라고 권유해 주었습니다. 예전에 세바시에서 심장전문의 프레데릭 살드만 교수가 유전적 요인은 15% 정도..

족저근막염이 발생하는 원은은 여러 가지가 있지만, 충격을 분산하지 못하는 신발, 플랫한 신발이 족저근막염 발생에 가장 큰 영향을 준다고 볼 수 있습니다. 남성보다 여성이, 겨울보다 여름에 더 발병량이 증가하는 이유도 플랫 슈즈가 원인이라고 합니다. 족저근막염이라고 병원에서 진단을 받은 건 지금부터 10년 전 즈음인 2011년 봄이었습니다. 건강하던 내 발에 족저근막염이 생긴 원인은 진단받기 1년 전부터 몰입한 하루 2시간 무리한 걷기. 그때는 몰랐습니다. 왜 족저근막염이 걸린 것인지. 후에 알게 된 정확한 이유는 발바닥 충격을 분산하지 못하는 플랫 한 신발, 플랫슈즈가 원인이었더군요. 아침에 일어나서 발을 딛는 순간 통증이 제일 심합니다. 시간이 조금 지나면 멀쩡하게 신발을 신고 출근을 할 정도로 통증이..

유전자 검사 결과가 나왔다는 Care8 DNA 문자를 받았습니다. SKT에서 마크로젠에 유전자 검사를 의뢰해서 만든 부가서비스 Care8 DNA에 가입하고, 타액을 보낸 후 약 2주 뒤에 받은 문자입니다. 검사 결과를 확인하기 위해 문자 내용에 삽입된 링크를 통해 Care8 DNA 전용 앱을 설치하고 회원 가입했습니다. 로그인 하고 종합결과 화면에서 영양소, 운동, 피부/모발, 식습관, 개인특성, 건강관리 총 6가지 카테고리별 분석 결과를 확인할 수 있었습니다. 각 카테고리에 각 항목별로 검사 결과를 안심, 보통, 주의 3가지 등급으로 표시되고, 한국인 평균과 나의 유전적 수치도 비교해서 보여주네요. 영양소- 8 항목 다른 항목은 거의 평균에 근접하는 오메가-3 항목은 많이 부족하여 주의 등급을 받았네요..

영화배우 안젤리나 졸리가 자신의 유전자 검사를 통해 유방암 발병률이 높다는 것을 알고 암이 발병한 것도 아닌데 절제 수술을 했다는 뉴스를 본 기억이 납니다. 자신의 DNA 검사를 통해 미리 자신의 미래를 통제하는 그녀의 선택도 충격적이었지만, 과학기술의 발달로 사전에 병을 예방할 날이 머지않았다는 생각도 했었습니다. 2020년 9월, STK에서 새로운 부가서비스인 "Care8 DNA"라는 서비스를 출시했습니다. 마크로젠의 DNA 분석 기술과 SKT가 만나 자신의 DNA 즉, 유전자 정보를 분석해 그에 맞는 건강관리를 하는 방법을 제시하고 건강상담도 무료로 제공하는 서비스입니다. 안젤리나 졸리가 시행했던 유전자 검사처럼 발병할 병을 미리 알아내는 수준은 아니지만, 나는 왜 밥을 조금만 먹어도 살이 찌는지,..